Birebir olarak profesyonel eğitmen desteğiyle bireylere özel uygulanan egzersiz programları, "Bireysel Eğitim" adı altında gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca bireysel eğitmen, kişilere yardımcı olur. Bireysel eğitmen, kişilerin ihtiyaçları doğrultusunda klasik egzersiz programlarına ek olarak üyelerin her türlü problemlerini listeleme işlemi yapar.

Örneğin; sporcunun sağlık durumu, yaşam şekli ve alışkanlıkları, psikolojik dengesi (mutlu/mutsuz/endişeli/heyecanlı/vs.) gibi ayrıntıları dikkate alarak egzersiz programı şekillendirilir. Baştan sona kadar olan her ayrıntı bireye özel dosya içerisinde saklanmaktadır. Aktivite boyunca her türlü ölçüm ve testlerin takibi yapılır. Her sporcunun dilediği bir form vardır.

İstenilen forma ulaşabilmek için antrenman programlarının kaliteli bir şekilde sürdürülmesi gerektiği unutulmamalıdır. Düzen, disiplin ve bireysel eğitmenlerin dikkati çektiği noktalar atlanmamalıdır.